Hannovers EMS Studio für testbasierte Gesundheit | Biohacking & Longevity seit 2017!
Körperformen ist Marktführer in Deutschland - und mit über 265 EMS Studios in Deutschland, Österreich, Schweiz und Italien vertreten!
Dein Coach & Inhaber Manuel
Über mich
Mein Name ist Manuel Klandt - wenn es für dich ok ist, lass uns bitte "per du" bleiben!
Mein Ziel - Dein Erfolg!
Seit 2005 in der Premium-Fitnessbranche tätig
Seit 2016 SelbstständigStudium/Ausbildung
Sportlehrer (TU München), Sportökonomie (FH ), BGM Manager (IHK)
Lizenzen
Dipl. Sport-Fitnesstrainer (IST)
B-Lizenz Fitnesstrainer, A-Lizenz-Personaltraining, A-Lizenz Rückentrainer, Ernährungstrainer, EMS-Mastertrainer, Inbody Gesundheitstrainer
Spezialisierungen
Individuelles EMS-Training (Rücken & Gelenkprobleme / Entzündundgserkrankungen, Bauchfett)
Biohacking (Diagnostik/verschiedene Systeme & Trockenbluttests / Laboranalysen)
IHT Training (Intervall Höhen-/Hypoxietraining) auf Zellebene
Testbasierte Ernährung & GesundheitCoachings
Longevity - Ernährung & Gesundheit bis ins hohe alter auf Basis von Trockebluttests und weiteren Diagnostiksystemen. Gesundheit beginnt auf Zellebene - das gilt auch für den Muskelaufbau und die Fettreduktion!
Weiterbildungen
Epigenetik & Mikrobiom
Das Team
Mit Merit, Bartek und Aaron hast du ausgebildete Fitness- und EMS Trainer an deiner Seite, die dich in allen Bereichen unterstützen und dir helfen deine Ziele zu erreichen.
Studio Adresse
Mein Körperformen Studio "Hannover Kirchrode/Bemerode" findest du in der Bemeroder Str. 71, 30559 Hannover. Wenn du zu uns kommst, nutze gerne einen unserer eigenen kostenlosen Parkplätze, die ausreichenden Fahrradständer oder die direkte Straßenbahnhaltestelle, nicht weit von dem Studio entfernt!
Seit 2016 sind wir spezialisiert auf das ganzheitliche EMS Gesundheitstraining, bestehend aus vier wichtigen Säulen!
Warum solltest du bei Körperformen Hannover trainieren?
1. EMS Training
Spezialisierung auf Rücken & Gelenke, Entzündungen & Bauchfett
Was heißt eigentlich EMS?
EMS ist die Abkürzung für Elektro-Muskel-Stimulation. Bei dieser Form des Trainings wird die Muskulatur durch elektrische Reize stimuliert. Dabei werden Nieder- oder Mittelfrequenzen genutzt, die für den Menschen bei korrekter Anwendung ungefährlich sind. Die elektrischen Impulse lösen eine kurze Muskelzuckung aus. Mehrere dieser Impulse hintereinander bewirken eine vollständige Muskelkontraktion, wie sie auch beim klassischen Training entsteht.
Beim EMS-Training werden somit alle großen Muskelgruppen, ca. 90% der Muskelfasern gleichzeitig trainiert und auch tiefer liegende Muskeln optimal erreicht. Das Training ist hochintensiv, da es wissenschaftlich nachgewiesen fast 20 Mal stärker auf den Körper wirkt als herkömmliches Krafttraining (Kurz- und langfristige Trainingseffekte durch mechanische und elektrische Stimulation auf kraftdiagnostische Parameter, Mester, J. & Co, 2008).
EMS = Elektro-Muskel-Stimulation, gibt es in ähnlicher Form bereits seit den 50er Jahren. Die elektrische Stimulation von Muskeln wurde besonders in der Elektrotherapie seit Jahrzehnten hinweg zur Behandlung von chronischen Krankheiten eingesetzt. Die gesundheitliche Situation vieler Patienten konnte dadurch deutlich verbessert werden.
EMS-Training ist besonders bei Menschen beliebt, die muskulärbedingte Rückenprobleme, durch Job oder Kind im Alltag wenig Zeit oder kein Interesse an einem klassischen Fitnessstudio haben.
Vorteile EMS Training bei Körperformen Hannover
Fit in 20 Minuten
Stundenlang im Fitnessstudio war gestern! Körperformen bietet dir das wohl schnellste und effektivste Ganzkörpertraining für deine Fitness- und Gesundheitsziele! Über 90% deiner Muskeln werden bis in die Tiefenmuskulatur trainiert. Das kann kein anderes Fitnesstraining!
Immer mit Trainer
Unsere Fachtrainer holen in 20 Minuten alles aus dir raus. Sie korrigieren und motivieren dich, damit dein EMS-Training auch hocheffektiv ist – immer abgestimmt auf deine Gesundheit und Ziele. Der Fachtrainer an deiner Seite ist der Schlüssel zum Erfolg! Und das Beste ist: das tolle Körpergefühl nach dem Training!
Immer mit Termin
Hier brauchst du nicht auf das nächste Gerät warten, hier haben deine Trainer schon alles vorbereitet und für dich bereitgestellt. Feste Verabredungen mit deinen Trainern helfen im stressigen Alltag dabei, dir deine Zeit für die Fitness und Gesundheit zu nehmen! So erreichst du deine Ziele garantiert!
Sicherheit im Training
Du trainierst an einem EMS-Gerät des Marktführers Miha Bodytec. Miha Bodytec ist ein zertifizierter Hersteller für Medizinprodukte. Um dir ein Höchstmaß an Sicherheit gewährleisten zu können, bilden sich unsere Trainer regelmäßig fort. Im Training lernst du die Übungen richtig auszuführen und dabei die Gelenke zu schonen. Unsere Trainer leiten dich stets an und korrigieren dich für eine richtige Ausführung. Zudem bieten wir dir verschiedenste professionelle Körperanalysen, um dich ganzheitlich beraten und betreuen zu können.
Maximal hygienisch
Beim Thema Hygiene und Reinigung halten wird uns strickt an die Vorgaben der DIN-Norm 33961 sowie an die Vorgaben des TÜV-Rheinlands und an die des RKIs (Robert-Koch-Instituts). Du findest im Eingangsbereich sowie bei den Sanitäranlagen Desinfektionsmittel. In den WC´s gewährleisten wir Flüssigseife und Einweg-Papierhandtücher. Darüber hinaus auch separat antibakterielle Seife. Die Westen, Gurte und Kontaktflächen werden nach jedem Training desinfiziert. Unser Hygienekonzept findest du unter der Rubrik „Über uns“.
Modernstes Training
Mit Abstand die modernste Form des Muskeltrainings. Wir bieten dir ein sehr zeitsparendes aber höchst effektives Gesamtkonzept, welches es dir ermöglicht, mit einem sehr geringen Aufwand, maximale Ergebnisse zu erzielen! Gesund, gezielt und persönlich betreut. Wenn du bereits bist etwas zu verändern, dann kannst du bei uns mit nur 1x die Woche 20 Minuten EMS-Training Ergebnisse erreichen, für die andere 2-3 Mal die Woche mehrere Stunden etwas tun müssen. Aber: von alleine verändert sich nichts.
360° Grad Coaching
2. Biohacking
Hannover
Modernste Wissenschaft
Trockenbluttests/Laboranalysen auf Zellebene*
Cardioscan Checkpoint
Optimale Trainingssteuerung- und Kontrolle für nachhaltige Erfolge
Inbody Körperanalysewaage (BIA)
Fortschritte sichtbar machen - Das Gewicht allein sagt nichts aus
3. Intervall Hypoxie
Training (IHT)
Longevity / Long Covid
Das Sauerstofftraining - bis auf 6500 Höhenmeter in Hannover
4. § 20 SGB V
Ernährungsplan
Dein MK Ernährungsplan
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mehr lesenEMS – Hinweise
EMS Training unter 18 Jahre
- Ein EMS Training unter 18 Jahren ist grundsätzlich möglich. Vorausgesetzt wird, dass eine schriftliche Einverständniserklärung beider erziehungsberechtigten Elternteile vorgelegt wird. Jugendliche dürfen zwischen dem 16. und 18. Lebensjahr ohne Begleitung eines Elternteils bei Körperformen Hannover trainieren. Ein Elternteil muss für das Kind die Mitgliedschaft unterschreiben. Jugendlich/Kinder unter 16 Jahren dürfen nur in Begleitung eines erziehungsberechtigten bei Körperformen Hannover trainieren.
Erkrankt - Das muss der Arzt entscheiden
Personen mit folgenden Erkrankungen benötigen eine ärztliche Sportfreigabe für das EMS-Training:
Epilepsie, Herzschrittmachern, schweren Durchblutungsstörungen, Bauchwand- oder Leistenhernie, Tuberkulose, Tumor- Erkrankungen, Arteriosklerose in fortgeschrittenem Stadium, arteriellen Durchblutungsstörungen, schweren neurologischen Erkrankungen, Diabetes Mellitus, fiberhaften Erkrankungen, akuten bakteriellen oder viralen Prozessen, Blutungen, starken Blutungsneigungen (Hämophilie) Defibrillatoren, Schwangere, starkem und krankhaftem Übergewicht!Bitte lade dir die Sportfreigabe/Unbedenklichkeitserklärung für deinen Arzt hier herunter.
Bitte vereinbare erst nach der Freigabe des Arztes einen Probetrainingstermin bei Körperformen. Das Dokument ist vom Arzt ausgefüllt und unterschrieben/abgestempelt mitzubringen und im Beratungsgespräch beim Trainer abzugeben.Zum Download: EMS-Training Unbedenklichkeitsbescheinigung Sportfreigabe